Breaking News
Loading...
14 Ocak 2015 Çarşamba





İşte size yine bizim evin en sevilenlerinden .. Yeri  gelmişken size biraz kırmızı lahananın  faydalarından  bahsetmek  isterim .  Bir kere mor  renkli yiyecekler bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkisi var, ömrü uzattığı ve vücuda dinçlik verdiği söyleniyor. İçerdiği antosiyanin maddesi hücreleri  korumada , vücudu iyileştirmede etkin . Ve kanser hücrelerinin çoğalmasına izin vermiyor. Kırmızı lahana oldukça düşük kalorili ve lif bakımından zengin oluşuyla diyet yapanlar için ideal... 





MALZEMELER

  • kırmızı lahana
  • zeytinyağ
  • limon suyu
  • tuz
  • maydonoz
HAZIRLANIŞI

İstediğiniz miktarda lahanayı ince ince kıyıyoruz. Bir kaseye alıyoruz, üzerine tuz, zeytinyağ ve limon suyunu ekleyip , arada karıştırarak en az 15-20 dakika bekletiyoruz. Lahananın o sertliğinin yok olduğunu ve nefis rengini suyuna verdiğini göreceksiniz. Daha sonra servis tabağına alıyoruz. maydanozla süsleyebiliriz. Afiyetle ve mutlulukla .. 




0 yorum:

Yorum Gönder